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L’Auto-Empathie : Ma boussole quand tout vacille
Quand j’ai accepté ce remplacement comme responsable d’équipe, je pensais simplement offrir un soutien temporaire. Je n’avais pas anticipé l’ampleur de la tempête émotionnelle dans laquelle j’allais être plongée. Dès les premières semaines, j’ai senti la colère vibrer dans les réunions, dans les silences. Pas une colère contre moi en tant que personne… mais une colère qui cherchait une porte à laquelle frapper. Chaque membre de l’équipe portait une fatigue ancienne, un décour
La chose la plus importante que j'ai retenue de la formation ? "Ne pas se lâcher la main !"
J'ai rencontré Céline il y a deux ans dans le cadre d'une formation professionnelle. A l'époque, la formation que j'avais mise sur pied s'intitulait "Formation en Communication empathique, authentique et responsable". Et je ne sais pas comment j'ai eu des participant.es car avec le recul, le titre n'était pas très sexy, ni très compréhensible. Il y a peu, elle me recontacte pour continuer de pratiquer car la formation l'a bien aidée. J'étais contente de la revoir et curieus
Retrouver du pouvoir sur sa vie en sortant des « rôles » de Victime - Sauveur - Bourreau.
Vous vous êtes déjà retrouvé·e comme piégé·e par un retournement de situation dramatique ? Vous vouliez aider quelqu’un et vous vous retrouvez sous le feu de critiques. De « sauveur », vous êtes devenu·e « victime ». Vous avez aidé quelqu’un, mais au final, la personne ne se prend pas en main et ça finit par vous gonfler et vous voilà devenu critique, voire « bourreau ». Dans ces scénarios, bien souvent inconscients, survient à un moment ou à un autre, un retournement de situ
Fixer ses priorités alors que nous avons le nez sur le guidon, c’est un vrai défi ! Comment faire ?
Pour moi, c’est un travail d’équilibriste. Comment faire pour que l’urgent ne dévore pas l’important ? Quand c’est urgent, bien souvent, il est urgent de ralentir ! Quand j’ai le nez sur le guidon, je cours, je m’active et à la fin de la journée, je ne sais pas très bien ce que j’ai réalisé. La perte de sens, l’épuisement ne sont pas loin. Quel est mon remède ? Me poser, prendre du recul, respirer, me calmer pour y voir plus clair, remettre mon attention sur l’essentiel. Qu’e
Parfois, j'ai du mal de dire "non". Qu'est-ce qui se passe dans ces cas-là ?
Vous avez sans doute déjà été confronté·e à une demande à laquelle vous vouliez dire «non» sans savoir comment faire pour que cela n’aie pas trop d’impact par la suite et où au final vous avez peut-être dit "oui" en le regrettant par la suite. Je rêve d’un monde où nous pourrons tous et toutes dire « non » et entendre « non » tout en restant à l’écoute des besoins des autres. Il y a une première confusion courante à dissiper pour y arriver. Je peux être à l’écoute de l’autre,
Comment instaurer une culture du feedback inspirant et motivant ?
Favoriser une culture du feedback est une stratégie. Tout d'abord, prenons le temps de clarifier notre intention. Sortir des non-dits ? ...
Contrôler les horaires ou travailler par objectifs : comment choisir la meilleure stratégie ?
Examiner les besoins qui sous-tendent ces stratégies, me permet de m'interroger avant de me positionner pour savoir que faire. Je détestais le contrôle des horaires prestés et pourtant, quand ma cheffe a demandé mon avis en vue de supprimer le calcul des heures et donc leur contrôle, je n’y étais pas favorable. Le contrôle des horaires faisait partie des tâches attribuées à ma fonction que je n'appréciais pas du tout. Je n'avais pas un oeil partout alors comment vérifier l'i
En cas de conflit au travail. Quel est l'apport spécifique de la Communication Non Violente ?
Il y a peu de temps, je suis intervenue auprès d’une équipe de cadres d’une entreprise. Au téléphone, un de mes interlocuteurs me dit : «...
Et si la première rêv'olution au travail commençait par ralentir ? Qu'est ce que je veux vivre ?
Avez-vous parfois l'impression de courir comme une poule sans tête ? De ne pas savoir où donner de la tête ? Et finalement de ne rien...
Comment utiliser la Communication Non Violente au travail ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ?
Le monde du travail est en crise. Les médias parlent de "grande démission", de démission silencieuse, des cadres qui ne tiennent pas le...
Vivre des rapports égalitaires, qu'est-ce qui coince ?
Les rapports de pouvoir existent au sein des structures mais aussi en nous. Nous les avons intériorisés au point qu'il nous est...
Comment pouvoir dire que certaines réunions me pompe mon énergie ?
J’ai connu plusieurs types de réunions. Celles attendues avec intérêt qui me permettaient de trouver des solutions en équipe, d’avoir ou...
"Je n'ai pas de problème de communication ! C'est l'autre qui devrait changer !"
"Lui / elle, c'est certain, ferait bien d'apprendre à s'exprimer et à agir autrement !" Souvent quand nous avons un problème relationnel,...
Comment sortir des conflits au travail qui semblent sans issue ?
Et si nous nous écoutions autrement ? « Nous sommes toutes perfectionnistes dans le service. En plus, ma cheffe est têtue, et moi aussi !...
Avez-vous déjà entendu parler du brownout au travail ?
Il a les mêmes symptômes que le burnout mais pas les mêmes causes. Tout le monde a déjà entendu parlé du burnout. Vous êtes déjà passé...
Quels impacts peuvent avoir les modes d'organisation sur les personnes qui travaillent ?
Pour examiner cette question, je propose de partir du mode de fonctionnement mis en place dans votre structure, de voir quels besoins...
Pourquoi suivre un bilan de compétences ? Qu’est-ce que ça peut m’apporter ?
Quel est le contexte qui peut amener à réaliser un bilan de compétences ? Souvent, les personnes que je rencontre, vivent un malaise, se...
Et si nous faisions connaissance ?
Vivance, c'est un projet qui évolue, qui est vivant, qui se transforme au fil du temps. Qui se cache dans les coulisses ? J'ai envie de...
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