Avez-vous parfois l'impression de courir comme une poule sans tête ? De ne pas savoir où donner de la tête ? Et finalement de ne rien faire de vos journées ?
Pourquoi ralentir ?
Je vois que lorsque je cours, lorsque je m’active non stop, d’abord j’ai beaucoup d’énergie mais à long terme, je m’épuise. De plus, si je suis stressée, je provoque du stress auprès de mon entourage. Et finalement, ce que je vis n’est ni paisible, ni joyeux.
STOP : s’arrêter et Se Taire pour Observer Patiemment, c’est se donner l’occasion de se questionner sur son intention.
Qu'est-ce que je vis intérieurement ? Qu'est-ce que je ressens ?
Qu’est-ce que je veux vivre en ce moment ?
Est-ce que ce que je fais ou dis me permet de vivre ce qui est important pour moi ?
Qu’est-ce que je pourrais faire ou dire pour avoir plus de chances de me rendre la vie belle ?
S’arrêter, c’est aussi prendre responsabilité de ce que je vis et de ce que je peux mettre en place pour nourrir mes besoins.
Cela ne veut pas dire que je vais les nourrir moi-même uniquement, je vais faire des demandes de soutien, de clarification, de connexion aux personnes qui, selon moi, pourrait avoir de la joie et de l’enthousiasme d’y répondre.
Quand je m’arrête régulièrement, que je prends le temps de voir comment je me sens, ce que je veux vivre et ce que je fais, je vois que mes journées sont un peu différentes.
N’est-ce déjà reprendre du pouvoir sur ma vie ?
Puis-je me le rappeler régulièrement ?
Ça vous tente d’essayer ?
Formation Vivance
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