​OBJECTIFS 

• Prendre conscience

  • de nos manières habituelles de penser qui peuvent nous couper de notre capacité à poser des choix responsables qui tiennent compte de nos aspirations.

  • des peurs et jugements qui nous nous empêchent parfois d’agir en tenant compte de toutes nos valeurs

  • de nos moyens limités en regard de nos aspirations

• Pouvoir développer ses capacités d’écoute notamment lors de conflits intérieurs.

• Pouvoir clarifier les espaces de liberté, ce qui est de l’ordre de l’exigence et accueillir l’impact de ces règles au niveau émotionnel.

• Pouvoir faire des choix qui ont du sens et qui sont alignés à ses valeurs.

• Savoir exprimer ce qui est important pour soi et rechercher des stratégies créatives qui tiennent compte de l’ensemble de ses besoins.

• Savoir exprimer ses limites tout en restant ouvert au point de vue de l’autre et à ce qui important pour lui / elle.

• Pouvoir faire le deuil de stratégies particulières sans lâcher les besoins à l’origine de l’inconfort.

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​CONTENU​

• Exploration du cadre théorique : balises de la Communication NonViolente qui permettent de mettre notre attention sur les besoins de chacun.e afin d’être gagnant.e / gagnant.e.

• A partir de situations pratiques : recherche des valeurs.

• Exploration de stratégies, d’actions possibles en lien avec ces valeurs.

• Ecoute des parts de soi en tension.

• Qu’est-ce que je choisis ?

• Expression de ses limites tout en étant à l’écoute des besoins des autres (sans nécessairement y répondre comme ils en auraient envie).

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METHODES

• Repères théoriques pour prendre du recul, changer d'angle de vue.​

• Expérimentation à partir de situations que vous avez vécues pour lesquelles vous désirez explorer d'autres manières de réagir.

• Travail en sous-groupe.

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DUREE

• 2 jours

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PUBLIC CIBLE

• Managers, responsables...

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